Tips for glowing skin in Hindi | त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार और स्वस्थ त्वचा कैसे बनाएं |
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| Tips for glowing skin in Hindi |
आजकल सभी को सुंदर और आकर्षक देखना पसंद है ऐसा कौन चाहता है कि उनकी त्वचा बुरी दिखे आजकल सभी लोग एक से बढ़कर एक देखना चाहते हैं लेकिन बोलो अच्छे दिखने के लिए कुछ भी इस्तेमाल करते हैं कोई भी नुस्खे अपनाते हैं, इनसे उनको बहुत ही दुष्परिणाम भुगतना पड़ता है जो कि उनके त्वचा के लिए नहीं बना वह भी वह इस्तेमाल करने लगते हैं फिर भी उन्हें वैसा रिजल्ट नहीं मिलता जैसा वह चाहते हैं
'तो आज हम आपको अपनी त्वचा को जवान और निखरा हुआ और जवान रखने के लिए कुछ नुस्खे बताएंगे,
त्वचा में समस्या या बीमारी आने के कारण
1 तनाव लेना
2 खाने का ना पचना
3 खाने पीने पर ध्यान ना देना
4 नशे का सेवन करना
5 उम्र का बढ़ना
6 शरीर में परिवर्तन आना
7 गुस्सा करना
ऐसे बहुत सारे कारण है जिससे आपकी हेल्थ पर असर पड़ता है और आपके चेहरे पर भी,
Important tips for glowing skin in Hindi | त्वचा को निखारने के लिए कुछ उपाय |
* खुश रहने की कोशिश करें
* सुबह सुबह योगा करें
* अच्छे भोजन का चुनाव करें
* कुछ समय के लिए शांत रहे
* हमेशा दवा का सेवन ना करें
* प्राकृतिक उपचार आजमाएं
* ध्यान करें
* शरीर पर तेल की मालिश करें
* हमेशा मुस्कुराते हुए रहे
1. चेहरे को प्राकृतिक रूप से चमक लाने के लिए घरेलू उपाय करें
अपने चेहरे को हमेशा प्राकृतिक रूप से सुंदर और आकर्षक बनाने की कोशिश करें क्योंकि हमारे लिए पूरी तरह सुरक्षित होता है और हमेशा अपनी त्वचा के हिसाब से ही किसी भी नुस्खे का इस्तेमाल करें
2. पानी का ज्यादा सेवन करें
पानी हमारे स्किन को प्राकृतिक रूप से निकालने में मदद करता है और हमारी त्वचा को जवा बनाता है पानी पीने से हमारे चेहरे पर निखार भी आता है जो कि किसी भी क्रीम पाउडर से नहीं आ सकता
3. ताजा जूस का सेवन करें
आपको हर दिन 2 क्लास जूस का सेवन जरूर करना चाहिए इससे आपकी स्किन को पोसन पहुंचता है और आपका चेहरा धीरे-धीरे निखरना शुरू होता है
4.अपने खाने में नींबू का प्रयोग
अपने खाने में नींबू का प्रयोग अवश्य करें नींबू में विटामिन सी होता है जो शरीर की गंदगी को दूर करने में बहुत मदद करता है आप नींबू का सलाद में छिड़ककर भी खा सकते हैं इससे आपको विटामिन सी मिलेगा5. नींद ज्यादा ले
नींद ज्यादा ले जितना हो सके नींद ले 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें यह आपके दिमाग और आपकी त्वचा के लिए बहुत ही आवश्यक है6. अखरोट
अखरोट मैं फैटी एसिड पाया जाता है जो की स्किन के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है इसके अलावा आप इसका तेल अपनी त्वचा पर भी मालिश कर सकते हो इससे त्वचा पर निखार आता है7. ग्रीन टी यह हर्बल चाय
ग्रीन टी यह हर्बल चायहोता है जो कि स्तंभन को ठीक करके बचा के दाग धब्बे को हटा कर उसे कोमल बनाता है और आपकी त्वचा को जवां रखने में भी मदद करता है इसके बहुत सारे फायदे होते हैं यह आपके वजन को भी घटाने में बहुत मदद करता है8. टमाटर
इसे रोजाना खाने से शरीर जवा और आकर्षक दिखता है और चेहरे पर प्राकृतिक निखार भी आता है9. मछली
मछली में ओमेगा-3 पाया जाता है जो कि आपके स्किन और आपके शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है इसके अंदर बहुत सारे जरूरी विटामिन होते हैं जो आपकी त्वचा को जवां निकला हुआ और सुंदर बनाने में मदद करता है
10.अंडा
अंडा खाने से आपके स्किन पर बहुत ही अच्छा असर पड़ता है यह आपके बॉडी के साथ साथ आपके स्किन के लिए भी बहुत ही लाभदायक है इससे आपकी बॉडी तो बनती ही है और आपकी त्वचा भी जमा दिखती है
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